Badania wykazują, że u osób, u których obserwuje się nadmierne zwiększenie masy ciała, często występują nieprawidłowe modele związane z odżywianiem oraz ogólnie rozumianym stylem życia. Nadwaga staje się typową cechą populacji zurbanizowanych, krajów rozwiniętych i rozwijających się. Na świecie liczba osób z nadmiarem kilogramów stale się powiększa i dotyczy przeciętnie połowy badanych populacji, tendencje do nawagi wzrastają wraz z wiekiem, zwłaszcza wśród kobiet. W Polsce natomiast częściej dotyka ona mężczyzn (62%) niż kobiet (46%).
Wiele osób z nadwagą nie przywiązuje w ogóle uwagi lub przywiązuje zbyt małą uwagę, do tego co je, w jakich ilościach i w jakich odstępach czasu. Bardzo częstym błędem jest podjadanie pomiędzy posiłkami, powoduje to znaczne dysproporcje między ilością spożywanego jedzenia a aktywnością ruchową. Organizm dostaje zbyt duże ilości energii, jednak nie ma możliwości jej przetworzenia.
Jak zgubić zbędne kilogramy? To proste w teorii - ograniczyć kalorie i zwiększyć aktywność fizyczną, praktyka jednak pokazuje, iż wiele osób ma poważne problemy z pozbyciem się nadwagi lub otyłości. Oto najczęściej wskazywane powody: brak pomysłu, brak czasu, brak motywacji, brak finansów.
Jeśli nie masz pomysłu, motywacji i jesteś osobą, która nie dysponuje zbyt dużym marginesem czasu odwiedź Studio Prime FIT. Mamy dla Ciebie wszystko czego potrzebujesz:
Skuteczna aktywność fizyczna – Treningi EMS
20-minutowy trening pozwala spalić nawet 600 kcal. Jeden trening w tygodniu zastąpi wiele godzin spędzonych na siłowni a nowoczesna technologia zapewni prawdziwe rezultaty w krótszym czasie niż kiedykolwiek wcześniej. Efekty treningu EMS są widoczne gołym okiem już po kilku 20-minutowych sesjach. Treningi przyśpieszają metabolizm, zwiększają proces dotlenienia krwi, co w konsekwencji przyczynia się do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej i wymodelowania sylwetki.
Sesje dodają energii, poprawiają kondycję i samopoczucie poprzez zwiększenie poziomu endorfin.
Zbilansowana, zdrowa dieta – Program żywieniowy
Specjalne Programy Żywieniowe są dedykowane osobom zapracowanym lub tym, którzy cenią sobie wygodę i nie chcą się angażować w skomplikowane przygotowywanie posiłków. Istotną cechą każdej diety jest jej zbilansowanie, powinna zawierać wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W przypadku diet eliminujących całe grupy składników odżywczych istnieje wysokie ryzyko niedoborów niezbędnych składników (modne diety sezonowe zwykle nie należą do zbilansowanych, a ich długie stosowanie może prowadzić do patologicznych niedoborów a nawet chorób).
Regeneracja organizmu – Tlenoterapia i Masaż AI
Studio wyposażone jest w bezpieczną komorę hiperbaryczną oraz inteligentny fotel masujący. To doskonałe narzędzia do relaksu oraz szybszej regeneracji organizmu, które wspomagają procesy odchudzania, wzrostu wydolności fizycznej, rehabilitacji i odnowy.
Studio Prime FIT to doskonała alternatywa dla osób, które cenią sobie prywatność i nie do końca akceptują klimat tradycyjnej siłowni.
Motywację do ćwiczeń gwarantuje i zaszczepia nasz doświadczony zespół pozytywnie naładowanych trenerek i trenerów.
Znamy odpowiedź na pytanie: jak zgubić zbędne kilogramy!