Ludzkie ciało wymaga podejmowania regularnej aktywności fizycznej, aby funkcjonować optymalnie i unikać chorób.
Siedzący tryb życia ma bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm. Brak aktywności fizycznej upośledza funkcjonowanie wielu obszarów: układu krążenia, ruchu oraz układu oddechowego. Dodatkowo brak ruchu powoduje spadek wydolności fizycznej, upośledza tolerancję glukozy oraz zaburza gospodarkę mineralną. A to tylko niektóre konsekwencje prowadzenia nieaktywnego trybu życia.
Każdy z nas, jeśli pragnie żyć dłużej w zdrowiu powinien podejmować aktywność ruchową w odpowiedniej częstotliwości i intensywności, stosownie do potrzeb i możliwości swojego organizmu.
Badania pokazują, że blisko jedna trzecia dorosłych na świecie (28 proc.) zaliczana jest do grupy nieaktywnych fizycznie. WHO traktuje siedzący tryb życia jako jeden z pięciu najważniejszych czynników ryzyka rozwoju niezakaźnych chorób przewlekłych (tzw. chorób cywilizacyjnych, w tym m.in. chorób układu krążenia, chorób metabolicznych i nowotworów).
Korzyści jakie niesie za sobą aktywność fizyczna, są niezliczone. Kliknij - tutaj - aby uzyskać większą ilość informacji na ten temat.
Poznaj 10 głównych powodów, dla których warto uprawiać sport:
- Poprawa nastroju i doładowanie pozytywną energią
- Wzrost siły mięśni i poprawa funkcjonowania stawów
- Utrzymanie sprawności i wydolności organizmu
- Poprawa zdrowia psychicznego i redukcja stresu
- Dotlenienie organizmu i wzmocnienie systemu immunologicznego
- Obniżenie ryzyka wielu chorób (cukrzyca, nowotwory, udar, nadciśnienie, osteoporoza)
- Działanie przeciwstarzeniowe, poprawa elastyczności i kolorytu skóry
- Zwiększenie sprawności mózgu, obniżenie ryzyka demencji
- Poprawa jakości snu, wzrost libido
- Wzmocnienie samodyscypliny oraz pewności siebie
Powyżej przedstawione argumenty przemawiają za tym, iż warto być aktywnym fizycznie. Nie należy czekać na jutro, nowy tydzień lub kolejny rok. Można ćwiczyć w domu, na świeżym powietrzu lub na siłowni. Każdy rodzaj aktywności to przepis na zdrowie.
Nasze studio treningu EMS to doskonała oferta dla osób, które nie dysponują zbyt dużym marginesem wolnego czasu, cenią sobie komfort i kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia. Polecamy Trening EMS, który trwa tylko 20 minut a efekty są zadziwiające, gdyż mięśnie stymulowane są bezpiecznymi impulsami elektrycznymi.
W Prime FIT można skorzystać nie tylko z oferty treningowej, ale również regeneracyjnej: tlenoterapii i masażu AI