Reformery Peak Pilates to specjalne urządzenia z ruchomą platformą wyposażone w system sprężyn, pasów i drążków, które pomagają w wykonywaniu ćwiczeń.
Ćwiczenia Pilates na reformerach nie obciążają stawów, formują ciało bez nadmiernego rozbudowania mięśni, stabilizują kręgosłup, są doskonałą metodą treningową dla osób cierpiących na bóle pleców ze względu na siedzący tryb życia.
Co daje pilates na reformerach?
- Silne mięśnie głębokie (core): Systematyczna praca angażuje mięśnie stabilizujące kręgosłup i miednicę, co pomaga redukować ból pleców.
- Wysmuklenie i modelowanie sylwetki: Trening rzeźbi mięśnie bez ich nadmiernej rozbudowy, nadając ciału jędrność.
- Większa elastyczność i mobilność: Płynny opór sprężyn pozwala bezpiecznie pogłębić zakres ruchu w stawach bardziej niż podczas ćwiczeń na macie.
- Korekta postawy: Urządzenie pomaga wyrobić nawyk trzymania prostej sylwetki i wyrównuje asymetrie ciała.
- Bezpieczeństwo dla stawów: Regulowany opór sprężyn może wspierać lub utrudniać ruch, dzięki czemu trening jest bezpieczny także w trakcie rehabilitacji.
Wyposażyliśmy nasze studio w reformery Peak Pilates, to jedna z najbardziej cenionych marek produkujących profesjonalny, klasyczny sprzęt do pilatesu.
Wszyscy nasi trenerzy odbyli profesjonalne szkolenia i posiadają certyfikaty dla instruktorów oparte na klasycznych założeniach Josepha Pilatesa.
